Respiro, calma e concentrazione: per una ideale salute mentale

Respiro, calma e concentrazione: per una ideale salute mentale

Ultimamente, sempre più studi hanno confermato che lo yoga e la mindfulness avvantaggiano il cervello tanto quanto il corpo. Solo ...
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Le correlazioni fra livelli di ormoni femminili e peso corporeo

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I livelli di estrogeni possono essere bassi nelle donne per molte ragioni; la ragione più comune è la menopausa. Questo ...
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Digiuno periodico: per proteggere molti aspetti della salute

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Il digiuno intermittente sta guadagnando popolarità tra le persone che cercano di gettare chili in più e mantenere un peso ...
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Cioccolata fondente: gli effetti in dettaglio su cervello ed immunità

Vuoi dare una spinta alla tua salute fisica e mentale? Gli scienziati propongono una strategia gustosa: mangiare una piccola quantità ...
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Kefir:

Kefir: dall’intestino al cervello per regolare la pressione

Il kefir è una bevanda a base di latte ottenuta aggiungendo grani di kefir (ottenuti dalla fermentazione di specifici batteri ...
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Sport eccessivo: potrebbe aumentare il rischio di SLA

Un nuovo studio rivela l'evidenza di un legame tra attività fisica e sclerosi laterale amiotrofica (SLA), che supporta l'idea che ...
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Sindrome premestrulae:

Sindrome premestruale: responsabili gli alcolici nel 10% dei casi

Hai esperienza di sbalzi d'umore e di cambiamenti di appetito prima del ciclo? Il seno diventano così sensibile che inizi ...
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Obesità in menopausa: è destino o si può evitare?

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La menopausa è definita come verificatasi 12 mesi dopo l'ultimo periodo mestruale e segna la fine dei cicli mestruali. È ...
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Sonno: una sola notte persa aumenta la proteina dell'Alzheimer

Sonno: una sola notte persa aumenta la proteina dell’Alzheimer

Perdere solo una notte di sonno ha portato ad un immediato aumento della beta-amiloide, una proteina nel cervello associata al ...
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Musica insieme: per sincronizzare le onde cerebrali e l'appartenenza

Concerti live: per sincronizzare le onde cerebrali e l’appartenenza

Quando le persone partecipano a un concerto dal vivo e ascoltano la musica come un gruppo, le loro onde cerebrali ...
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Integratori sportivi: considerazioni al di fuori della pratica attiva

Integratori sportivi: considerazioni al di fuori della pratica attiva

Non esiste un'unica definizione, legale o nell'ambito delle scienze nutrizionali, di ciò che costituisce un integratore alimentare. Ce ne sono ...
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Lievito di birra: l'integratore completo per lo sport

Lievito di birra: l’integratore completo per lo sport

Introduzione Dato il suo tradizionale uso come regolatore dell'intestino, per molte persone persino fra gli sportivi, può suonare strano assumere lievito di ...
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