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Benessere & Salute

Allenamento ed alimentazione: cosa e quando mangiare?

I cibi migliori da consumare prima dell’esercizio dipendono dal tipo di allenamento e dagli obiettivi di una persona. Gli alimenti ricchi di proteine, ad esempio, possono aiutare una persona a costruire muscoli con un allenamento […]

Policistosi ovarica: le diete e le indicazioni positive per gestirla
Alimentazione & Salute

Policistosi ovarica: le diete e le indicazioni positive per gestirla

La sindrome dell’ovaio policistico (PCOS) è una condizione di salute comune riscontrata da una donna su 10 in età fertile. PCOS può anche portare ad altre gravi sfide per la salute, come il diabete, problemi […]

Latte e formaggi: i rischi per la salute cardiaca visti e rivisti più obiettivamente
Alimentazione & Salute

Latte e formaggi: i rischi per la salute cardiaca visti e rivisti più obiettivamente

Il consumo di latticini è stato a lungo pensato per aumentare il rischio di morte, in particolare da malattia coronarica (CHD), malattie cerebrovascolari e cancro, a causa dei relativamente alti livelli di grassi saturi da […]

Carne: quanto mangiarne? Una prospettiva australiana
Alimentazione & Salute

Carne: quanto mangiarne? Una prospettiva australiana

I consulenti nutrizionali concordano sul fatto che la carne rossa sia ricca di ferro, zinco, acidi grassi omega-3, vitamine in particolare B12 e suggeriscono che questi sono buoni per la salute del cuore e del […]

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Alimentazione & Salute

Latte e latticini: in barba alle linee guida, fanno bene alla salute del cuore

La credenza popolare vuole – e anche alcune autorità governative sulla nutrizione concordano – che dovremmo evitare i latticini a causa del loro alto contenuto di grassi saturi. Ma, un nuovo studio sfida audacemente queste […]

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Alimentazione & Salute

Burro: quanto se ne può mangiare e se fa bene

In che modo il burro influisce sul colesterolo? Il burro contiene grassi saturi e trans, entrambi i quali possono aumentare il colesterolo delle lipoproteine a bassa densità (LDL) o “colesterolo cattivo” nel sangue di una […]

Grassi trans, inter-esterificati & co.: riguardo la salute pubblica
Info & Salute

Grassi trans, inter-esterificati & co.: riguardo la salute pubblica

Molti scienziati ipotizzano che il consumo di grassi inter-esterificati possa essere la causa del continuo aumento delle morti cardiovascolari negli Stati Uniti iniziato nel 2011. L’inter-esterificazione è un metodo per produrre grassi solidi dall’olio vegetale […]

Mangiare senza ingrassare? Nuovo studio svela il trucco
Alimentazione & Salute

Dieta grassa senza ingrassare? Nuovo studio svela il trucco

Quando si tratta di aumentare di peso, una dieta ricca di grassi è un colpevole chiave. Una nuova ricerca, tuttavia, suggerisce che un giorno potrebbe essere un modo per evitare di accumulare chili in seguito […]

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Alimentazione & Salute

Dieta DASH: al di là della pressione alta, farebbe bene alla depressione

La dieta DASH (Diet Approach to Stop Hypertension; approccio dietetico per fermare l’ipertensione) è stata popolare per ridurre il rischio di ipertensione. Un nuovo studio ha scoperto che può anche ridurre il rischio di depressione […]

Dal luppolo di birra, la prossima generazione di anti-aging cerebrali?
Ricerca & Salute

Dal luppolo di birra, la prossima generazione di anti-aging cerebrali?

Una dieta ricca di grassi saturi come lo stile definito della “dieta occidentale”, dieta occidentaledetermina un’infiammazione cronica di basso grado nel corpo che a sua volta porta allo sviluppo della sindrome metabolica, una condizione grave associata […]