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esercizio fisico
BENESSERE & SALUTE
Camminata di lunga durata: effetti sulle funzioni cerebrali e riscontri di neuroimaging
1. Il potente, semplicissimo potere del camminare
Mens sana in corpore sano: il vecchio proverbio latino non si smentisce e continua a non smentirsi. Considerato...
BENESSERE & SALUTE
L’effetto combinato degli omega-3 e dell’esercizio fisico sul rallentamento dell’invecchiamento
L'invecchiamento è un processo complesso caratterizzato da cambiamenti biologici progressivi che influenzano la funzione cellulare e la salute generale. Negli ultimi anni, la ricerca...
PREVENZIONE & SALUTE
L’effetto delle endorfine sulla pressione arteriosa: è possibile sfruttarle per prevenire l’ipertensione?
Le endorfine influenzano la pressione arteriosa sia in modo diretto, attraverso la modulazione della risposta simpatica e del tono vascolare, sia indirettamente, influenzando il...
BENESSERE & SALUTE
“Weekend Warriors” e salute cerebrale: benefici comparabili a chi si esercita regolarmente?
Attività Fisica e Salute Cerebrale: Una Panoramica
L'attività fisica è universalmente riconosciuta come uno dei pilastri fondamentali per il mantenimento della salute generale e della...
FISIOLOGIA & SALUTE
Cronobiologia: i ritmi biologici e i momenti giusti per il corpo ed il suo funzionamento
Introduzione
La cronobiologia è la scienza che studia i ritmi biologici, ossia i processi ciclici che avvengono nell'organismo umano e negli altri esseri viventi. Questi...
BENESSERE & SALUTE
I benefici cognitivi dell’allenamento a intervalli ad alta intensità : effetti che possono durare per anni
Cos'è l'HINIT?
L'allenamento a intervalli ad alta intensità (HINIT) è un tipo di esercizio che alterna brevi periodi di attività fisica intensa a periodi di...
TRUE OR FALSE
E’ vero che l’assunzione elevata di caffeina per cinque giorni alla settimana aumenta il rischio di malattie cardiache?
Introduzione
La caffeina è uno degli stimolanti più consumati al mondo, presente in una varietà di bevande e alimenti, tra cui caffè, tè, bevande energetiche...
BENESSERE & SALUTE
Depressione come sanità pubblica: capire motivazione e ricompensa fa trovare le soluzioni giuste
Depressione emergenza sanitaria pubblica
La depressione è un problema di salute mentale in crescita ed è associata a livelli significativi di disabilità in tutto il...
