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attività fisica
PREVENZIONE & SALUTE
Essere “nottambuli” potrebbe aumentare il rischio di diabete di tipo 2, indipendentemente dallo stile di vita
Introduzione
La gestione del sonno è spesso trascurata quando si parla di salute metabolica, ma sempre più ricerche scientifiche stanno dimostrando che il nostro cronotipo...
BENESSERE & SALUTE
I benefici cognitivi dell’allenamento a intervalli ad alta intensità: effetti che possono durare per anni
Cos'è l'HINIT?
L'allenamento a intervalli ad alta intensità (HINIT) è un tipo di esercizio che alterna brevi periodi di attività fisica intensa a periodi di...
BENESSERE & SALUTE
La scienza fa il punto: che impatto ha l’esercizio fisico sul benessere di tutti i distretti corporei?
L’importanza dell’attività fisica nella salute umana
Gli studi indicano che gli individui che si esercitano regolarmente e raggiungono i livelli raccomandati di attività fisica corrono...
ALIMENTAZIONE & SALUTE
Diabete della pillola: lo si evita con dieta vegetale ed esercizio intenso
Oggi negli Stati Uniti più di 114 milioni di adulti hanno o il diabete o il pre-diabete. A livello mondiale l’OMS ha stimato che...
BENESSERE & SALUTE
Isolamento sociale e solitudine: i fattori responsabili ed i rischi connessi
La misura in cui le persone sono interconnesse e incorporate nelle comunità ha un profondo impatto sulla salute e sulla longevità. Isolamento sociale: assenza...
BENESSERE & SALUTE
Declino cognitivo: maggiore rischio con meno esercizio e con più grasso
Uno studio condotto da ricercatori dell'Università di Loughborough ha rilevato che l'eccesso di grasso addominale è associato a un volume inferiore di materia grigia...
MALATTIE ENDOCRINE E METABOLICHE
Endometriosi: fa prendere chili? Se si, come accade?
L'endometriosi causa aumento di peso?
L'endometriosi provoca il tessuto endometriale, che normalmente si estende nell'utero, per svilupparsi al di fuori dell'utero. Può causare dolore cronico,...
BENESSERE & SALUTE
Esercizio fisico di sera: se è eccessivo non va bene per il sonno
L'esercizio fisico regolare ha piccoli effetti benefici sul tempo totale di sonno e sull'efficienza del sonno, effetti benefici da piccoli a medi sulla latenza...
