Respiro, calma e concentrazione: per una ideale salute mentale
Benessere & Salute

Respiro, calma e concentrazione: per una ideale salute mentale

Ultimamente, sempre più studi hanno confermato che lo yoga e la mindfulness avvantaggiano il cervello tanto quanto il corpo. Solo 25 minuti di yoga o consapevolezza hanno dimostrato di migliorare la funzione cerebrale e di […]

Cioccolata: le prove più concrete di come fa bene al cervello
Alimentazione & Salute

Cioccolata: le prove più concrete di come fa bene al cervello

Se non sapete resistere a mangiare quella tavoletta di cioccolato che vi sta chiamando, indulgete pure: un nuovo studio suggerisce che mangiare cioccolato almeno una volta alla settimana può aumentare la funzione cognitiva. Il dottor […]

Nicturia: il frutto dell'abitudine errata di non bere durante il giorno
Benessere & Salute

Nicturia: dall’abitudine errata di non bere durante il giorno

L’idratazione è essenziale per la salute, ma quali sono i vantaggi e gli svantaggi di bere prima di andare a letto? Il corpo umano ha bisogno di acqua per svolgere le normali funzioni corporee. È […]

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Psiche & Salute

Caffeina ed alcolici: i loro effetti sulla memoria sociale

Il romanziere francese Honorè de Balzac ha descritto così l’effetto del caffè: “Le idee cominciano a muoversi come i battaglioni della Grande Armata sul campo di battaglia, e la battaglia ha luogo. Le cose ricordate arrivano al […]