Benessere & Salute

Quando magnesio e potassio mancano: il club “stanchezza, cattivo umore e insonnia” e come uscirne

Magnesio e potassio: cosa sono e a cosa servono Stanchezza o scarsa forza muscolare, cattivo umore, insonnia, mal di testa, nervosismo: questi sono solo alcuni dei sintomi di una carenza di magnesio e potassio, due minerali […]

Frutta e verdura fresche: contro i disturbi iniziali della memoria
Alimentazione & Salute

Alimentazione a tavola: frutta, verdura ed aspirina svelano un segreto comune contro i tumori

Secondo l’American Cancer Society, uno su 23 uomini e una su 25 donne svilupperanno il cancro del colon, del retto o di entrambi nella loro vita. È la terza causa di morte per cancro tra […]

Alimentazione & Salute

Vitamina K e salute vascolare: le scelte a tavola possono fare rimanere giovani le arterie

La vitamina K è un nutriente importante per il mantenimento di vasi sanguigni sani. Si trova nelle verdure a foglia verde, come lattuga, cavoli e spinaci, e in alcuni oli vegetali, in particolare soia e […]

Alimentazione & Salute

Cistite: è giusto curarla, ma cosa si deve e non si deve mangiare a tavola?

Cos’è la cistite? La cistite è un’infiammazione della vescica, generalmente riconducibile ad un’infezione. Costituisce una tra le più frequenti patologie del tratto urinario e interessa prevalentemente il sesso femminile. La cistite regolarmente non -è pericolosa ma può […]

Dieta vegetariana: può ridurre il rischio di tumore mammario? 1
Prevenzione & Salute

Screening mammario e dieta dedicata: la guardia contro il tumore non si deve abbassare

La chiave per individuare il cancro al seno e ridurre il rischio di malattie mortali è la diagnosi precoce e lo screening. La diagnosi precoce della malattia aiuta a migliorare i risultati sulla salute. Una […]

Emicrania: educazione e prevenzione a tavola, ed altri consigli
Prevenzione & Salute

Emicrania: educazione e prevenzione a tavola, ed altri consigli

I medici hanno identificato cinque principali categorie di trigger per le emicranie, una delle quali è costituita da diversi tipi di alimenti. Le altre quattro categorie sono: • Cambiamenti nell’ambiente. I cambiamenti della pressione atmosferica, […]

Cavoli, broccoli e brassiche: i protettori delle arterie
Prevenzione & Salute

Cavoli, broccoli e brassiche: i protettori delle arterie

Le verdure crocifere appartengono al genere Brassica, ed includono rucola, cavolo, cavolfiore, broccoli, cavoletti di Bruxelles, rape, ravanelli, crescione, cavoli verdi e altri. Sono ricche fonti di: fibra; vitamine C, E e K; diversi carotenoidi, […]

Prevenzione & Salute

Alimentazione a tavola e rischio ictus: le fibre vegetali sono le migliori protettive

L’ictus ischemico si verifica quando un coagulo di sangue blocca un’arteria che fornisce sangue al cervello o si forma in qualche altra parte del corpo e viaggia verso il cervello dove blocca il flusso sanguigno. […]

Alimentazione & Salute

Bambini senza voglia di frutta e verdura? Con l’esempio dei genitori cambia tutto

Un esempio positivo dato sia dalla madre che dal padre promuove il consumo di verdure, frutta e bacche tra i bambini di 3-5 anni, secondo un nuovo studio dell’Università della Finlandia orientale. Lo studio ha […]

Alimentazione & Salute

Dieta mediterranea: da sempre la migliore, anche per sanare la flora intestinale

L’invecchiamento è un processo inevitabile, ma la perdita associata di funzioni corporee e un aumento delle condizioni infiammatorie causano una maggiore fragilità nelle persone anziane. L’importanza di questa dieta è che sembra modulare i batteri […]

Alimentazione & Salute

Menopausa e conseguenze metaboliche: alimentazione corretta a tavola per cominciare

Clinicamente, la menopausa viene diagnosticata quando una donna non ha mestruato per un anno a causa della perdita di attività follicolare ovarica, che si verifica in genere intorno ai 45-55 anni. Negli Stati Uniti, la […]

Biomedicina & Salute

Antocianine vegetali: i polifenoli ideali per gestire il diabete a tavola?

Il diabete è una malattia metabolica complessa che colpisce oltre 30 milioni di persone negli Stati Uniti ed è stato stimato che questo numero diventerà circa 48,3 milioni nel 2050. L’incapacità di controllare il glucosio […]

Polifenol e salute cerebrale: prove presenti, meccanismi sotto studio
Prevenzione & Salute

Flavanoli vs. flavonoidi: qualsiasi scontro è accetto, pur di prevenire la demenza

I flavonoidi sono una classe di polifenoli che rappresentano oltre 5.000 composti bioattivi noti per avere proprietà antiossidanti e antinfiammatorie. I ricercatori hanno precedentemente scoperto che i flavonoidi nel loro insieme sono associati a un […]

Prevenzione & Salute

Prevenzione del tumore del colon-retto: password, “disciplina a tavola”

Il cancro del colon-retto è abbastanza comune, specialmente tra la popolazione che invecchia. Secondo l’American Cancer Society (ACS), il 2019 potrebbe portare circa 95.000 nuove diagnosi di tumore al colon e 45.0300 nuovi casi di […]

Alimentazione & Salute

Dieta senza lectine: che cos’è, ci sono prove scientifiche e serve davvero alla salute?

Cosa sono le lectine? Le lectine sono proteine ​​nelle piante che gli studi hanno collegato a effetti sulla salute sia positivi che negativi. Alcuni esperti hanno proposto l’idea che una dieta priva di lectine possa […]