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Magnesio: sottovalutato a torto, essenziale a priori

Generalità Ci sono minerali che devono essere consumati in quantità relativamente grandi, almeno 100 milligrammi (mg) al giorno, denominati macro-elementi. Un loro apporto adeguato può...

Cefalea al mattino: tanti ce l’hanno, ma da cosa dipende?

Il mal di testa mattutino è una realtà quotidiana per molte persone al risveglio. Esistono diversi tipi di mal di testa, ciascuno associato ai...

Quando magnesio e potassio mancano: il club “stanchezza, cattivo umore e insonnia” e come uscirne

Magnesio e potassio: cosa sono e a cosa servono Stanchezza o scarsa forza muscolare, cattivo umore, insonnia, mal di testa, nervosismo: questi sono solo alcuni...

Calcolosi renale: l’impatto dell’idratazione, delle bevande e dei minerali sulla loro formazione

La nefrolitiasi o calcolosi renale è una condizione medica comune influenzata da molteplici fattori ambientali, compresa la dieta. La nefrolitiasi è nota per essere...

Calcoli renali: studi sul rischio pediatrico e giovanile legato all’uso di antibiotici

Solitamente una terapia antibiotica mette sottosopra l'intestino; a lungo andare può appesantire le funzioni del fegato o dei reni, questo è noto un po'...

Intolleranza all’istamina negli alimenti: sorgenti, sintomi e rimedi

Cos'è l'intolleranza all'istamina L'intolleranza all'istamina si verifica quando c'è un accumulo di istamina nel corpo. L'intolleranza all'istamina è abbastanza rara, con un impatto stimato sull'1%...

Vitamina D e magnesio: la loro comune carenza e la loro importanza nello sport

Gli atleti professionisti spingono i loro corpi al limite ogni volta che si allenano e competono, quindi assicurarsi di avere il giusto supporto nutrizionale...

Mestruazioni dolorose: antidolorifici naturali a disposizione con gli alimenti

Quando si parla di antidolorifici naturali si fa riferimento a tutti quei rimedi che la natura ci offre in alternativa ai notissimi FANS (farmaci anti-infiammatori non steroidei) utilizzabili...

Noci e prevenzione: gli studi iniziano a svelare come fanno bene al cuore

Anche se piccole, le noci racchiudono un forte stimolo nutrizionale; contengono acidi grassi insaturi del tipo omega-3, fibre, proteine, vitamina E, folati e minerali...

Calcoli renali: sono dinamici e non “pietre morte” come si è sempre creduto

Gli attuali trattamenti per i calcoli renali sono limitati e talvolta dolorosi. La ricerca sta cambiando ciò che pensavamo di sapere sulla loro composizione...

Bisogno di calcio ma non dai latticini? Le opzioni naturali sono abbondanti

Un sacco di cibi sono ricchi di calcio e molti non contengono latticini. Questa potrebbe essere una buona notizia, in particolare per i vegani...

Avocado: tutte le proprietà preventive e curative sul piatto

L'avocado (Persea americana) è originario del Messico, dell'America centrale e meridionale, e fu coltivato per la prima volta in Messico già nel 500 aC....

Magnesio: il fratello “osseo” del calcio, ma poco considerato

Le fratture ossee sono una delle cause più prevenibili di disabilità tra gli anziani. Si stima che ogni anno negli Stati Uniti, circa 6...

Frutta e verdura: legate alla protezione cardiovascolare e alla salute mondiale

Frutta e verdura sono buone fonti di fibre, potassio, magnesio, antiossidanti e fenolici, che hanno dimostrato di ridurre la pressione sanguigna e il colesterolo....

Magnesio: perchè la vitamina D agisca ed il metabolismo non appassisca

Ci sono molte informazioni che vengono discusse sulla relazione tra vitamina D e rischio di tumore del colon-retto che si basa su studi osservazionali...

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